Objem – zdravilo za dušo in telo

V hitrem tempu vsakdana pogosto pozabimo na majhne, a izjemno pomembne stvari – na dotik, toplino in povezanost. Eden najmočnejših izrazov ljubezni, sočutja in podpore je objem. Ta preprost, a globok gest ne prinaša le občutka bližine, temveč ima tudi dokazane koristi za naše fizično in duševno zdravje. Zakaj je objem tako pomemben? Objemi...
Preberi več

Zakaj so veganski vitamini in minerali koristni tudi za nevegan(e)?

Zakaj so veganski vitamini in minerali koristni tudi za nevegan(e)? To je zelo pogosto vprašanje, ki ga dobim ob artiklu Vegan Multi. Ko pomislimo na veganske vitamine in minerale, pogosto predvidevamo, da so ti namenjeni izključno veganom in vegetarijancem. Vendar se skriva v teh prehranskih dopolnilih ogromno koristi, ki jih lahko izkoristi prav vsakdo...
Preberi več

Vse kar morate vedeti o Omega 3 maščobnih kislinah

Maščobe so bile še nekaj let nazaj ''človekov največji sovražnik''. A raziskovalci ugotavljajo, da naj bi mediteranska dieta, ki vključuje tudi uživanje velike količine rib in večkrat nenasičenih maščob (olivno olje), pozitivno pripomogla k zmanjšanem tveganju za srčno žilne bolezni. Maščobe so pomemben del zdrave prehrane Maščobe v prehrani  so pomemben vir energije, nosilci...
Preberi več

Znaki pomanjkanja železa

Železo je pomemben mineral, ki pomaga ohranjati zdravo kri. Pomanjkanje železa v telesu poznamo pod imenom anemija. Anemija je pogosto stanje v svetu, ki povzroča hudo utrujenost in vrtoglavico. Prizadene vse starostne skupine, pri čemer so med najbolj ogroženimi za to stanje otroci, nosečnice in ženske v času menstruacije ter dializni bolniki.   Kaj je...
Preberi več

3 načini kako okrepiti imunski sistem

Imunski sistem je kompleksen in ključen za naše zdravje, saj nas ščiti pred številnimi boleznimi in okužbami. Čeprav se pogosto ne zavedamo njegovega delovanja, je vsakodnevna krepitev imunskega sistema izjemnega pomena.Imunski sistem je sestavljen iz celic, tkiv in organov, ki skupaj delujejo kot "telesna obramba". Imunski sistem deluje na dva načina - s prirojenim...
Preberi več