Kaj so prehranska dopolnila?

Prehranska dopolnila so živila, katerih namen je dopolnjevati običajno prehrano in vsebujejo koncentrirana hranila. Izjemno pomembno je dejstvo, da prehranska dopolnila niso nadomestilo za zdravo in uravnoteženo prehrano, niti pri povečani telesni aktivnosti.

Prehranska dopolnila so koncentrirani viri hranil ali drugih snovi s hranilnimi ali fiziološkimi učinki, ki so sicer prisotne v živilih. Najdemo jih v obliki kapsul, tablet ali razpršil. So koncentrirani vir posameznih ali kombiniranih hranil, ki jih uživamo v odmerjenih količinskih enotah.

Bistvo prehranskih dopolnil je telesu zagotoviti hranilne snovi, če jih v osnovi ne prejme v zadostnih količinah. Že poimenovanje prehranska dopolnila nam pove, da gre za dodatek k prehrani in niso namenjena nadomeščanju zdrave in uravnotežene prehrane. Zaradi tega jim tudi ne smemo pripisovati znakov zdravljenja in preprečevanja bolezni.

Poleg vitaminov in mineralov, lahko prehranska dopolnila vsebujejo tudi aminokisline, maščobne kisline, vlaknine in rastlinske izvlečke, mikroorganizme, ter druge snovi s hranilnimi ali fiziološkimi učinki, pod pogojem, da je njihova varnost v prehrani ljudi znanstveno utemeljena.

Kakšna prehranska dopolnila poznamo?

Poznamo sintetična prehranska dopolnila, prehranska dopolnila na naravni osnovi in naravna prehranska dopolnila. Priporočamo, da ste pri izbiri prehranskih dopolnil pazljivi in vedno izberete naravna, saj telo naravno prehransko dopolnilo prepozna in ga prebavi ter presnovi enako kot obrok.
Iz naravnega prehranskega dopolnila telo izkoristi toliko snovi, kot jih potrebuje zato “predoziranje” ni mogoče. Izberite tiste prehranske dodatke, ki dosegajo standard varnosti, čistosti in kakovosti sestavin, ter so 100% naravna.

Je smiselno uživati prehranska dopolnila?

Seveda! Čeprav jim ne smemo pripisovati zdravilnih učinkov, so prehranska dopolnila zelo pomembna. Predvsem takrat, ko z običajnim vnosom hrane ne moremo zagotoviti določenega vnosa hranil, ki jih telo potrebuje.

V današnjem tempu življenja, ko vedno bolj posegamo po procesirani hrani, ali pa nam preprosto zmanjka časa za uživanje polnovrednih obrokov, pogosto pride do primanjkljaja določenih hranil v telesu.

Največkrat imajo povečano potrebo po prehranskih dopolnilih športniki, nosečnice in doječe mamice, prav tako pa tudi otroci, ki so v obdobju rasti in/ali ne jedo raznolike hrane.  Po drugi strani pa je pomanjkanje največkrat prisotno pri starejših ljudeh, ki se slabše prehranjujejo in njihovo telo slabše vsrka vsa potrebna hranila.

Kako vemo, kdaj zares potrebujemo prehranska dopolnila?

Uživanje prehranskih dopolnil ''na pamet'' ni najboljša izbira. Večina multivitaminskih dodatkov namreč vsebuje prekomerne količine vitaminov, kar lahko privede do predoziranja z določenimi vitamini. Medtem, ko je ''predoziranje'' pri vitaminu C skorajda nemogoče, saj se prekomerne količine tega vitamina izločijo z urinom, je lahko pri nekaterih vitaminih vodi v nezaželene stranske učinke.

Priporočamo, da pred nakupom prehranskih dopolnil opravite pregled krvne slike. Na podlagi teh informacij, se lahko nato odločite katera prehranska dopolnila zares potrebujete.

Katera, kako in kdaj jemati prehranska dopolnila?

Ob uživanju prehranskih dopolnil ne pozabite na…

Za najbolj optimalen izkoristek prehranskih dopolnil, je potrebno upoštevati nekaj dejavnikov. Predvsem sta pomembna uravnotežena prehrana in telesna aktivnost.

Kot smo že omenili, so prehranska dopolnila živila, ki vsebujejo hranila v koncentrirani obliki, zato je zelo pomembna zdrava in raznolika prehrana.

Naj v vaši prehrani naj ne manjka sveže zelenjave, sadja, oreščkov in semen, stročnic in škrobnih živil.

Tako boste omogočili dnevnim odmerkom prehranskih dopolnil, da spodbudno vplivajo na celoten organizem, dobremu zdravju in močnemu imunskemu sistemu.

Together Health – 100% naravna prehranska dopolnila

Naša ponudba prehranskih dopolnil temelji na osnovi polnovredne hrane in minimalnemu posegu v procesu njene predelave. Na naše virtualne police smo želeli postaviti prehranska dopolnila, ki so 100% naravna, visoko kakovostna in imajo dokazano visoko stopnjo absorpcije.

Prehranska dopolnila Together Health, so točno takšna. Dopolnila NE vsebujejo pšenice, živega kvasa, glutena, škroba, mlečnih sestavin (laktoze), polnil, veziv, kemikalij, aditivov, barvil in gensko spremenjenih organizmov (GSO). Prehranska dopolnila so varna za uporabo tudi v času nosečnosti. Kapsule so iz rastlinske celuloze in po zaužitju ne dražijo želodca.